Tantra e meditazione

Tantra e meditazione

L'energia dell'amore e la gioia dei sensi

Editore Rizzoli
Edizione 2° edizione
Pagine 299 pagine, illustrato
17,00 €
Cartonato

Descrizione del libro

Il Tantra è un’antica dottrina orientale che conduce alla scoperta di uno spazio interiore, del proprio corpo usato come strumento di conoscenza e consapevolezza, dell’energia del Tutto in cui immergersi. In questo manuale, gli autori guidano in un percorso in cui, attraverso la meditazione, si imparano a governare le emozioni, a espandere la coscienza e a sperimentare le tecniche dell’estasi sessuale, che diviene così uno strumento privilegiato per arricchire la vita. Le meditazioni suggerite sono adatte alle diverse circostanze quotidiane: esercizi da fare in pubblico o sul lavoro, in gruppo o nell’intimità col partner. Ognuna è accompagnata da istruzioni che illustrano i processi mentali e corporei.

Indice del libro

A chi è destinato questo libro?

1. La via tantrica – un viaggio verso l’ignoto

  • A cosa serve la meditazione?
  • La meditazione non è quello che pensi
  • India, Tibet e la giungla interiore
  • Sesso, tantra e la donna
  • Il tantra: una via per la passione
  • Non esistono pratiche segrete
  • Trovare la propria strada

2. Esplorare il corpo

  • Il respiro prima di tutto
  • Il corpo: tempio dello spirito e del piacere
  • La meditazione riflette la tua relazione intima
  • Meditare in movimento
  • Meditazioni sensuali

3. Esplorare la mente

  • L’accesso personale alla meditazione
  • Svuotare la testa
  • Il brodo si mangia con il cucchiaio e la pasta con la forchetta
  • Meditare con mamma e papà

4. Meditazioni per tutti i giorni

  • Dopo l’estasi si lavano i piatti
  • Micro-meditazioni a casa tua
  • Se stessi in pubblico
  • Come ti trovi con la pratica?

5. Meditazioni per lui, per lei e per tutti e due

  • L’eccitazione a portata di mano
  • La madre e la masturbazione
  • La coppia ha bisogno di riti
  • Aprire il cuore e aprire le gambe

6. Fare l’amore senza limiti

  • Estasi tantrica: il rituale segreto che non è un segreto
  • Amarsi fino a toccare il cielo
  • Piacere sessuale e respirazione

7. Meditazione – psicoterapia – religione

  • Non cercare la meditazione: sarà lei a cercare te
  • Una mappa dei percorsi interiori
  • Quando fare terapia e quando meditare
  • Quelli che credono e quelli che sanno
  • Estasi mistica ed estasi spontanea
  • Religioni e confusioni

8. Vuoi andare fino in fondo?

  • Meditare quando piove e quando c’è bel tempo
  • Prepararsi alla morte
  • Meditare per una settimana
  • Un ritiro nell’oscurità
  • Ritornare alla vita

Corsi di tantra

Note bibliografiche

Glossario

Ringraziamenti

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